戒糖后皮肤多久能变好

 

戒糖后至少要等28天，皮肤才会变好。因为一般来说皮肤的更新周期是28天，不过随着年龄增长，皮肤更新的周期会变长，所以大家在戒糖后至少要等28天才能看到皮肤有所好转。

糖分对身体是没有太多好处的，除了能够为人体提供能量之外没有什么特殊的功效，而别的食物也可以为人体提供能量。

人体中如果摄入过多糖分，不仅会使大家的食欲增加，导致大家摄入更多的食物，从而发胖；糖分还会附着在皮肤中的胶原蛋白中，让胶原蛋白纤维变得脆弱易断，加速老化。

当大家年龄增加了，新陈代谢的速度降低之后，糖分就会堆积在大家的体内，从而导致糖化反应，糖化会使得大家的皮肤变的粗糙，还会引发痘痘，加速肌肤老化的速度。

戒糖不只是可以让皮肤变好，还可以使人减轻体重，使人的身体更加健康。

糖分会使人迅速发胖。而肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病等多种疾病，戒糖对减轻体重有很大的作用。

糖分会延缓人体中褪黑素的分泌，进而导致睡眠质量不高，戒糖之后会使得睡眠质量大大提升。