盐泡脚可以用食盐吗

盐水泡脚可以使用家用的食盐。使用食盐泡脚可起到杀菌消毒的作用，还能防治脚气，使足部皮肤变光滑。使用时，在半盆热水中加入一小匙盐就可以了。

在专业的足浴店中，大多是使用海盐进行泡脚。这是因为海盐的颗粒比较大，对脚部是皮的摩擦力也会加大，可以起到更好地效果。而且海盐中含有较多的矿物质成分，可以刺激足部内脏的反射区，对身体健康更有利。

泡脚的时候，水温不能过低，一开始需要稍微高一点，浸泡的时间控制在半个小时左右。开始泡脚后一段时间，身体就会慢慢发热，还会有少许汗液出现。另外，浸泡时，可以使用一只脚搓另一只，加速脚部的血液循环，还能促进睡眠、延缓皮肤衰老。

泡脚的时间最好是在晚上九点左右，这个时间肾经气血比较衰弱，此时泡脚可以增加体内的热量，使体内血管扩张，有利于活血,从而促进体内血液循环。

盐水泡脚的好处：

加快血液循环。使用盐水泡脚，可以加快血液循环，对脚冷脚凉等不良症状起到缓解作用。因为脚部处于人体的最下方，心脏中流出的血液很难到达这个部位，体内出现任何不适，都会使脚部温度特别低，而使用盐水泡脚后，会使血液流动加快，使症状消失。

祛风除湿。盐水泡脚的时候，能够祛除身体内的湿热毒气，还能起到清热解毒的作用，特别是身体出现关节疼痛和风湿骨痛时，使用盐水泡脚可以使症状好转。

杀菌消炎。使用盐水泡脚能杀菌消炎，当脚部出现皮炎或者脚气后，可缓解痛痒的症状。另外，当脚部皮肤过干时，使用盐水泡脚，还能促进皮肤对水分的吸收，缓解皮肤干燥的症状。