b族片不适合人群

 

b族片不适合吸烟喝酒较多的人、老年人，还有长期吃药的人，孕妇和乳母也不能随便吃b族片。

B族维生素包括很多种，固冠以“族”。常见的家族成员包括：维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴素）、叶酸等。

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成。且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素不会在人体内贮存，所以应每天补充。

在服用维生素b族片的时候，也有一些禁忌：

1.含咖啡因的饮料：

喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族。

2.酒类物质：

酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。

3.抗凝血剂：

服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。

4.避孕药：

口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢和吸收，从而影响到泛酸的生理功能和作用。