火龙果糖分高吗

 

火龙果的糖分并不多，约2.83克果糖/每100克、约7.83克葡萄糖/每100克。火龙果属于凉性水果，女性经期间最好不是吃火龙果，以免出现腹泻现象。

火龙果分为两种，一种是红心火龙果，一种是白心火龙果，这两种火龙果的口感不相同，价格不相同，其营养价值也不同。红心火龙果的甜度高，相对营养成分低，白心火龙果甜度小，营养价值相对高。

很多人都以为红心火龙果的营养价值比白心火龙果的营养价值高，其实并不然。红心火龙果的种植比较少，因此价格比白心火龙果贵一点，并不是因为红心火龙果的营养成分多。

白心火龙果的甜度小，其糖分就少一点，而红心火龙果比较甜，糖分相对来说比较高，有些人比较喜欢吃红心火龙果，因为红心火龙果的口感比较好，但如果要是考虑到营养更多的话，还是需要选择白心的。

白心火龙果具有润肠通便的效果，而红心火龙果则没有这一功效，不过两种火龙果都含有丰富的维生素，适当的食用，对身体有许多好处。