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高脂食物有哪些 高脂食物分别是什么

高脂食物有哪些 高脂食物分别是什么

1、含脂肪高的第一类食物是经常用到的烹调油,比如像花生油、大豆油、葵花籽油,这些烹调油基本上都是由纯脂肪构成。

2、第二类食物是经常吃到的肥肉,比如像五花肉、猪肉,这些食物当中往往含有的脂肪相对也会比较高一些。

3、第三类食物就是动物的内脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝、猪脑,这些动物的内脏当中,也含有着非常高的脂肪。

4、第四类的食物是经常吃到的坚果类的食物,比如像核桃、榛子、花生、开心果。