蟹和虾可以一起吃吗

蟹和虾可以一起食用吗，这两者一起食用有着较高的营养价值，但是不建议大家过量食用。

螃蟹和虾都是日常生活中最常见的海产品，都有着极高的营养价值，不建议多吃是因为这两者都是凉性食物，可能会导致肠胃不适。

虾和猪肉这些肉类比，有着更低的脂肪含量，但是富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B和钾、碘、镁、磷等微量元素。

那经常食用虾有着哪些好处呢，一起来看一下：

一、保护肠胃：

胃病是现代人类普遍存在的问题，但是虾中富含蛋白质和锌、磷等多种矿物质元素，这些成分可以促进肠壁粘液的产生，进而保护肠胃。

二、增强免疫力：

人体的免疫力是预防疾病的重要保障，常吃虾就可以提高我们的免疫力，尤其是对于身体虚弱、病后正在恢复调养的人群。

这是因为虾中富含蛋白质和铁、铜等多种矿物质元素，这些营养物质可以很好的提高我们免疫细胞的活性，进而提高免疫力。